蒂莫·克鲁兹曾经是里士满高中篮球队的一名队员，已经退出球队，后来又羡慕球队的良好气氛而回归并接受惩罚，在比赛中表现优异。又因卡特教练关闭训练场而再次出走，目睹了同伴惨死后最终回归球队。

卡特教练在一所黑人社区的里士满高中任教，来到球队之后，为了让球员振奋起来，同球员们签订了协议，要求球员团结起来。没有多长时间，球队就成为了常胜将军。可是在1999年的全国联赛中，队员表现差劲，卡特教练痛心疾首，关闭了篮球馆。

凯尼恩·斯通是里士满高中篮球队的一名队员，由于女友凯拉意外怀孕，他必须作出艰难抉择，如果呆在家中抚养孩子，他将不得不放弃自己的前途和梦想，也是卡特教练在篮球队的最大障碍。

凯拉是里士满高中篮球队的队员凯尼恩·斯通的女友，因为未婚而意外的怀上了男友的孩子，使得斯通面临两难选择，自己也感到彷徨和不知所措。